乐活高龄  提昇老者自尊与自我价值

 

老,是人生一个过程,嘉义市东区卫生所在面对高龄时代的到来,特别为高龄长辈筹办了长达12周的预防延缓失能方案之认知刺激系列活动,其中融入新知、音乐、艺术,园艺及怀旧等元素,并安排包含带领长辈练习简易的健康促进活动,让长辈在日常生活中也可学习以简单的健康操来促进自己的手部灵巧、咀嚼能力。

活动中透过聆听音乐、种植与嗅闻香草植物的芳香、触觉辨识物品等体验,营造出让长辈感受正向感官经验,进而活化五感,也有助于其获得放鬆、减少忧郁、激躁的行为等;另外,也纳入不同的感官体验与手作活动,如手指操、醒耳操、健口操等活动,让长辈在活动中同时活化五感,预防退化。

活动设计的内容还结合许多怀旧主题,像是怀念的影中人、台湾宝岛走透透等,透过有趣的活动设计,诱发长者们一起活络记忆,共同讨论与回想的过程,来促进其认知刺激,也增加生活趣味减少老人忧郁的发生,让长者可以有机会去回顾自我的生命历程、分享自己的经验,增加人际互动,也提昇自尊与自我价值感。

嘉义市东区卫生所主任林唐逵表示,面对银髮浪潮的来临,该所所推出的照护方案,包括认知刺激活动及包含象棋、麻将宾果、冰上企鹅、快手叠杯等桌游,促进长辈休闲娱乐与认知刺激,鼓励照顾者或陪伴者同乐,减缓认知退化与忧郁,希望未来能让更多长辈一同参与。